Fa'ato'aga latisi fou e sili ona lelei le fa'atauina mai Viet Nam

O kapisi lanumeamata o le ituaiga sili ona taatele o kapisi, e iai ona 'afi manifinifi o lau e pipii mau, ulu lapotopoto, ma le uu mau. E eseese le lanu o laulaau pito i fafo mai le lanumeamata lanumeamata i le lanumeamata uliuli, ae o le pito i totonu e paepae ma lanu meamata. Ole latisi e mālū, mālū le tofo.

Kapisi violē e lapotopoto, malo, ma fa'apala o lau, malo ma mau e ta'avale. O le tofo o lenei kapisi e sili atu ona malu ma suamalie nai lo isi kapisi, ma e masani ona faʻaaogaina e faʻaopopo ai lanu i salati, kapisi salati ma falai falai. O lau kapisi viole e masani ona malo nai lo lau kapisi lanu meamata ona o le umi o le taimi e totō ai.

E foliga mai e pei o le kapisi lanu meamata, ae o le ulu o laulaau e mimilo ma pogisa lanu meamata ma mou atu. O lau e vaivai, e sili atu lona tofo ma sili atu le suamalie nai lo kapisi lanu meamata. O kapisi o se tasi o ituaiga kapisi sili ona lelei, peitaʻi o lenei ituaiga kapisi e naʻo le vaitau.

Ole totogo Brussels e laʻititi nai lo isi ituaiga kapisi, faʻapipiʻi laulaʻau faʻapipiʻi, mamafa au ma e masani lava e le sili atu i le 5cm le lautele. O foliga ma le tofo o lenei kapisi e tutusa ma le kapisi lanu meamata.

Kapisi o se kapisi masani, e manaia lona tofo, e mauoa i vaitamini C ma e masani ona faʻaaogaina i salati ma fualaau faisua. O le kapisi lea e lapopo'a lau lau nai lo isi kapisi po'o le latisi.