Karoti Meshed

Karoti Meshed

Meshed karoti faʻamatalaga oloa: Nutritious karoti meshed e le gata faʻaosooso faʻaosooso, ae faʻapea foi aneti-kanesa soifua maloloina soifua maloloina, o le meaai o loʻo i ai le tele o carotene, a maeʻa ona ulufale i le tino o le a liua i vitamini A, e mafai ona taʻitaʻia ai sela o kanesa faʻaititia paʻu maualalo, ma mesrot karoti o lignin o masani foi aneti-kanesa meaʻai, o lea e masani ona 'aʻai tagata meshed karoti mafai ona i ai ni aafiaga o le puipuia o le kanesa.


Oloa Faʻamatalaga

Pine o oloa

Meshed karoti faʻamatalaga oloa: Nutritious karoti meshed e le gata faʻaosooso faʻaosooso, ae faʻapea foi aneti-kanesa soifua maloloina soifua maloloina, o le meaai o loʻo i ai le tele o carotene, a maeʻa ona ulufale i le tino o le a liua i vitamini A, e mafai ona taʻitaʻia ai sela o kanesa faʻaititia paʻu maualalo, ma mesrot karoti o lignin o masani foi aneti-kanesa meaʻai, o lea e masani ona 'aʻai tagata meshed karoti mafai ona i ai ni aafiaga o le puipuia o le kanesa.

O le karoti Meshed o se ituaiga o meaʻai na faia ina ua maeʻa le karoti ufiufi, o le karotene i totonu e mafai ona faʻaleleia atili ai le tino o le tagata, o le hematopoietic function, faʻaititia ai le tupu mai o le anemia ma le malulu toto, e faʻaopoopo i lenei ituaiga o meaʻai e le mauoa i le potassium, e faapena foi o se vaega taua e tausi le soifua maloloina o le tagata.

Vitamini A i kāloti mafai faʻalauteleina le mitiia o kalisiu, ma kalisiu O se vaega manaʻomia o ponaivi soifua maloloina, o lea 'ai karoti palapala mafai ona faʻaleleia le soifua maloloina tulaga o ponaivi, faʻaititia ai le tutupu o ponaivi ma soʻoga faʻamaʻi. I se faʻaopopoga, kaloti palapala o loʻo i ai pea le aʻafiaga o teuteuina manava laxative, o meaʻai alava i totonu e mafai ona faʻamaluluina le fafagaina manava o le lapisi, mafai ona faʻatelevaveina le augatupulaga o le lapisi ma lafoaʻia.

Lona lua, e 3 aoga tele mo pepe e ai ai le karoti puree.

1, puipuia le manava, puipuia le manava manava ma isi faʻailoga. O se pepe manava gastrointestinal system e matua maaleale, aemaise lava pe a muamua faʻaalia i fafo meaai. Afai o le meaai soofaatasi e sili atu pe o le lagolago meaai e le lava meaai paleni, e foliga mai e mafua ai le pepe gastrointestinal le mautonu ma manava manava faailoga. Ma kaloti o loʻo iai pectin, e mafai ona puipuia le manava tata. Ma o le fafagaina o lau pepe pepe kaloti e mafai ona fesoasoani e puipuia le manava tata.

2. Mitiia mea aoga ma faʻamalosia le malosi faʻamalositino. O le pepe 'ai le karoti palapala e mafai ona faʻaopoopoina ai le vaitamini A ma suʻe ai elemeni manaʻomia e le tino o le tagata, e faʻalauteleina ai le malosi faʻamalositino o le pepe e fesoasoani tele.

3. Maua se lagona faʻamalie ma sauni mo le susu. Ole kapoti mama e mafai ona fesoasoani e faʻamalieina lau pepe pe a faʻasolosolo ina faʻaititia le susu.


  • Talu ai:
  • Sosoo ai:

  • Tusi lau feʻau ii ma lafo mai ia matou