Karoti mama

Fa'amatalaga o oloa fa'ameamea: O kāloti mata'ilaina lelei e le gata e fa'aosoosoina ai, ae e manatu fo'i i mea'ai fa'alesoifua maloloina e puipuia ai le kanesa, o mea'ai o lo'o i ai le tele o le carotene, pe a uma ona ulu atu i le tino o le a liua i le vaitamini A, e mafai ona ta'ita'ia sela o O le kanesa ua fa'aitiitia tele, ma o le karoti fa'afefeteina o le lignin o se mea fa'anatura e puipuia ai le kanesa, o lea e masani ona 'ai e tagata le karoti mata e mafai ona i ai a'afiaga e puipuia ai le kanesa.