O aniani e mauoa i meaʻai, e aofia ai le potassium, vitamini C, folate, zinc, selenium, ma fiber, faʻapea foʻi ma meaʻai faʻapitoa e lua - quercetin ma prostaglandin A. O nei meaʻai faapitoa e lua e maua ai Onions manuia o le soifua maloloina e le mafai ona suia e le tele o isi meaʻai.
1. Puipuia le kanesa
O fa'amanuiaga tau le kanesa o aniani e maua mai le maualuga o le seleni ma le quercetin. Seleni ose antioxidant e faaosofia ai le tali atu a le tino, lea e taofia ai le vaevaeina ma le tuputupu aʻe o sela o le kanesa. E fa'aitiitia ai fo'i le o'ona o fa'ama'i. O le Quercetin, i le isi itu, e taofia ai le gaioiga o le tino ma puipuia ai le tuputupu aʻe o le kanesa. I se su'esu'ega e tasi, o tagata na 'ai Onions e 25 pasene e itiiti ifo le ono maua i le kanesa o le manava ma e 30 pasene e itiiti ifo le ono feoti i le kanesa o le manava nai lo i latou e leai.
2. Tausia le soifua maloloina cardiovascular
O aniani e na o le pau lea o fualaau faisua ua iloa e iai le prostaglandin A. O le Prostaglandin A e faʻalauteleina ai toto toto ma faʻaitiitia ai le viscosity toto, ma faʻaitiitia ai le toto, faʻateleina le tafe toto ma puipuia le thrombosis. O le bioavailability o le quercetin, lea e tele i Onions, o loʻo fautua mai ai e mafai e le quercetin ona fesoasoani e puipuia le faʻamaʻiina o le lipoprotein maualalo (LDL), e maua ai se puipuiga taua mai le atherosclerosis, na lipotia mai e saienitisi.
3. Fa'aosofia le mana'o ma fesoasoani i le ga'ina
O aniani e iai le allicin, e malosi lona manogi ma e masani ona maligi ai loimata pe a gaosia ona o lona manogi manogi. O lenei manogi faʻapitoa e mafai ona faʻaosofia ai le manava o le manava, faʻateleina le manaʻo. O suʻesuʻega a manu ua faʻamaonia ai foi e mafai e aniani ona faʻaleleia le faʻalavelave o le manava, faʻaleleia le peristalsis o le gastrointestinal, ina ia faia se sao manaia, i luga o le gastritis atrophic, gastric motility, dyspepsia e mafua mai i le leiloa o le manaʻo e iai sona aafiaga taua.
4, sterilization, anti-malili
O aniani o lo'o iai fungicides o la'au e pei o le allicin, e malosi lona malosi fa'ama'i, e mafai ona tete'e lelei i le fa'ama'i fulū, puipuia le malulu. O lenei phytonidin e ala i le respiratory tract, urinary tract, afu glands discharge, e mafai ona faaosofia ai le secretion o le puipui alavai sela i nei nofoaga, o lea e i ai expectorant, diuretic, afu ma antibacterial ma antiseptic aafiaga.
5. O aniani e lelei mo le puipuia o le “afluenza”
E fa'aaogaina mo le ulu o le ulu, fa'ama'i isu, mamafa le tino, fa'afefe i le malulu, fiva ma leai se afu e mafua mai le malulu mai fafo. Mo le 500ml Coca-Cola, fa'aopopo le 100g aniani ma tipi, 50g ginger ma sina vaega itiiti o le suka enaena, fa'amumu mo le 5 minute ma inu a'o vevela.
Taimi meli: Mati-10-2023