Fa'atau A'oa'o Fua Fa'atosina Fou / Maualuluga ma le Tofo Muamua ma le tau sili ona lelei mo le fa'atau

O le Passion fruit o se fuala'au lanu viole mai fafo ma se tala'aga fa'alesoifua maloloina ma le tele o fa'amanuiaga fa'alesoifua maloloina. O le Passion fruit o se vine fuga o le teropika, e taʻua o Passiflora, e ola i tau mafanafana, e aofia ai Amerika i Saute, Ausetalia, Aferika i Saute, ma Initia. O fualaau suamalie e iai se pulupulu vaivai ma le tele o fatu i totonu o se pa'u malo. E mafai e tagata ona 'aina fatu ma pulupulu, sua, pe faaopoopo i isi sua. O le Passion fruit o se fualaau aoga e iai se talaaga lelei mo le soifua maloloina. O loʻo i ai le maualuga o le vaitamini A, lea e taua mo le paʻu, vaʻai, ma le puipuiga o le tino, ma le vitamini C, o se antioxidant taua. O le fua e tasi e aunoa ma le otaota o loʻo i ai meaʻai nei i milligrams (mg), iunite faʻavaomalo (IU), poʻo kalama (g): 229 IU o le vaitamini A 63 mg o le potassium 5 mg o le magnesium 5.4 mg o le vitamini C 2 mg o le calcium 0.29 mg o le u'amea 1.9 g o le fiber O le Passion fruit e iai fo'i le phosphorus, niacin, ma le vitamini B-6, lea e mana'omia e le tino maloloina. le tala'aga o mea'ai ma fa'amanuiaga fa'alesoifua maloloina o fuala'au suamalie.: Tuuina atu mea'ai autu Mauoa i antioxidants Punavai lelei o fibre Low glycemic index Fa'aleleia le ma'ale'ale o le inisalini Fa'aleleia le puipuiga o le tino Lagolago le soifua maloloina o le fatu Fa'aitiitia le popole